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1. 스마트한 시대, 집중은 점점 더 어려워지고 있다 집중력을 높이기 위한 책상 셋업, 루틴, 도구는 많아졌지만, 정작 업무 중 자꾸만 스마트폰을 들여다보고, 웹 브라우저로 뉴스를 클릭하고, 유튜브 알고…

손목이 뻐근하다면 이미 신호는 시작됐다 하루 종일 키보드와 마우스를 사용하는 직장인에게 손목 통증은 더 이상 낯설지 않습니다. 단순한 피로로 넘기기 쉽지만, 손목 통증은 반복될수록 만성화되며, 심할 경우 수술까지 …

왜 ‘회의 없는 팀’이 더 강한가? 코로나19 이후 비대면 근무가 일상화되면서 ‘화상회의 피로’, ‘회의만 하다 하루가 끝남’, ‘회의 후에도 뭐 해야 할지 모름’ 같은 말이 흔해졌습니다. 실제로 많은 조직…

왜 퇴근 후가 더 힘들게 느껴질까? 하루 종일 일한 후 집에 돌아오면 “이제 좀 쉬어야지”라는 생각이 듭니다. 하지만 막상 퇴근 후 시간이 주어져도 아무것도 하기 싫고, 몸은 무겁고, TV나 스마트폰만 보다 하루…

책상 앞에 오래 앉아 있다면, 지금이 바로 스트레칭할 시간!! 하루 평균 8시간 이상 책상에 앉아 일하는 직장인에게 스트레칭은 선택이 아닌 필수입니다. 하지만 바쁜 업무 속에서 운동 시간을 따로 내기 어렵…

보고서가 곧 당신의 업무 실력입니다 직장인에게 있어 보고서는 단순한 문서가 아닙니다. 나의 사고력, 설득력, 실행력을 한 장에 담는 실력의 총합 이죠. 하지만 많은 직장인들이 보고서를 ‘귀찮은 일’로 여…

사무실 피부, 퇴근하면 더 지쳐 있다? 모니터, 에어컨, 건조한 실내 공기. 직장인의 피부는 하루 8시간 동안 자극과 스트레스에 노출 이 글에서는 직장인 특화 피부 건강 관리 루틴 을 소개합니다. 매…

프라이버시는 선택이 아닌 생존 전략 직장인의 하루는 디지털로 가득 차 있습니다. 이메일, 메신저, 화상회의, 업무용 툴까지, 개인정보는 늘 온라인에 노출되고 있습니다. 하지만 보안 인식이 낮은 경우, 나도 모르는 …